Du sitzt angespannt beim Arzt im Wartezimmer. Und obwohl du einen Termin hast, sieht es nicht so aus, als würdest du bald aufgerufen werden.
Wozu ist das eine Gelegenheit?
Schließe deine Augen, atme ein paarmal ruhig ein und wieder aus und stelle dir eine einsame Insel vor. Die Sonne scheint, du wanderst den Strand entlang und schaust auf das weite Meer hinaus. Genieße den Augenblick. Wenn du dann aufgerufen wirst, atmest du noch einmal tief durch, öffnest die Augen und beendest entspannt deine Gedankenreise.
Welcher Ort kann dir helfen, innere Ruhe und Entspannung zu finden?
#calmdown #wanderlust