Mehrmals täglich lüften
Suche doch mal im Internet ein Bild von der Lunge. Schau dir an, wie viel Platz sie eigentlich in deinem Brustkorb einnimmt. Und dann beobachte deine Atmung. Vermutlich wirst du nicht den Eindruck bekommen, dass du deine Lunge zur Gänze richtig gut mit frischem Sauerstoff füllst. Stimmtʼs? Setz dich aufrecht und schicke einige tiefe Atemzüge in den oberen Bereich deiner Lunge, Richtung Schlüsselbein. Beobachte, wie sich dein Brustkorb in diesem Bereich ausdehnt und wieder entspannt. Schicke in weiterer Folge deine Atmung etappenweise und ganz ruhig abwärts. Deine Rippen bewegen sich mit und, unten angekommen, sogar dein Bauch. Mit dieser frischen inneren Brise bist du bereit. Für alles.
