Nach diesem Jahr haben wir das dringende Bedürfnis, euch etwas in die Hand zu geben, das euch Anregungen gibt, etwas für euch selbst zu tun. Achtsam mit dem Gegenwärtigen umzugehen stärkt uns gegen die Ungewissheit, die über allem schwebt. Daher haben wir für das kommende Jahr 12 Übungen zusammengestellt, mit denen ihr eure Achtsamkeit trainieren könnt. Am Ende des Jahres habt ihr einiges ausprobiert, manches vertieft und hoffentlich die eine oder andere Übung gefunden, die euch zu einem regelmäßigen und hilfreichen Begleiter geworden ist. Wir freuen uns über eure Rückmeldungen dazu! Übrigens greifen wir im Text der Übungen auf das einfache Du zurück, damit ihr euch persönlich angesprochen fühlt.
Alles Liebe und bleibt gesund!
Achtsam – Ein gemeinsames Projekt von logografisch.de und bergundtal.at
